Bu, genel nüfus için ortalama BMI olan 24,2'den daha yüksektir. Ancak bunun nedeni yüzücülerin genel popülasyona göre daha yüksek kas kütlesi yüzdesine sahip olmasıdır. Kas kütlesi yağdan daha yoğun olduğundan daha az yer kaplar ve daha fazla ağırlığa sahiptir. Bu, yüzücülerin aşırı kilolu veya obez olmadan genel nüfusa göre daha yüksek bir BMI'ye sahip olabileceği anlamına gelir.
Yüzücüler için ideal BMI, bireyin yaşına, cinsiyetine ve vücut tipine göre değişir. Bununla birlikte, genel bir kural, yüzücülerin BMI'sının 20 ile 24 arasında olması gerektiğidir. Bu BMI aralığı, yüzücülerin ellerinden gelenin en iyisini yapmak için yeterli kas kütlesine sahipken aynı zamanda sağlıklı bir kiloyu korumalarına olanak tanır.
Yüzücüler için sağlıklı bir BMI'ya sahip olmanın faydalarından bazıları şunlardır:
* Geliştirilmiş performans:Sağlıklı bir BMI'ye sahip yüzücülerin daha hızlı ve daha uzun süre yüzmek için gereken enerjiye ve güce sahip olma olasılıkları daha yüksektir.
* Yaralanma riskinin azalması:Sağlıklı bir BMI'ye sahip yüzücülerin kas gerginlikleri ve yırtılmalar gibi yaralanmalarla karşılaşma olasılığı daha düşüktür.
* İyileştirilmiş iyileşme:Sağlıklı bir BMI'ye sahip yüzücülerin antrenman ve yarışmalardan sonra daha hızlı iyileşme olasılığı daha yüksektir.
* Daha iyi genel sağlık:Sağlıklı bir BMI'ye sahip yüzücülerin, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi kronik hastalık riskinin azalması da dahil olmak üzere daha iyi bir genel sağlıktan yararlanma olasılıkları daha yüksektir.
Eğer yüzücü iseniz, sağlıklı bir BMI'yi korumak önemlidir. Bu, elinizden gelenin en iyisini yapmanıza ve uzun ve sağlıklı bir yüzme kariyerinin keyfini çıkarmanıza yardımcı olacaktır.