Çocuklar ve gençler için büyüme ve gelişmelerini takip etmek amacıyla büyüme çizelgeleri kullanılır. Bu çizelgeler yaş, cinsiyet, boy ve kilo gibi faktörleri dikkate alır. Doktorunuz veya sağlık uzmanınız büyüme çizelgenizi değerlendirebilir ve kilonuzun yaşınıza ve boyunuza göre sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını belirleyebilir.
Ek olarak, fiziksel aktivite, diyet ve duygusal refah da dahil olmak üzere genel sağlık ve refahı dikkate almak önemlidir. Kilonuz veya genel sağlığınız hakkında endişeleriniz varsa, kişiselleştirilmiş tavsiye ve destek için doktorunuzla veya kayıtlı bir diyetisyenle konuşmak en iyisidir.