Yağ, özellikle doymuş yağ ve trans yağ, kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Bunun nedeni, atardamarlarınızda yağın birikerek onları daraltabilmesi ve kanın akmasını zorlaştırabilmesidir. Bu, kalp krizine veya felce yol açabilir.
Yüksek tansiyon
Yağ ayrıca kalp hastalığı için başka bir risk faktörü olan yüksek tansiyona da yol açabilir. Bunun nedeni, yağın atardamarlarınızdaki hücrelere zarar vermesi, onları daha sert hale getirmesi ve daha az genişleyip büzülebilmesidir.
Tip 2 diyabet
Yağ ayrıca tip 2 diyabet riskinizi de artırabilir. Bunun nedeni, yağın hücrelerinizi, glikozun (şekerin) kanınızdan hücrelerinize girmesine yardımcı olan bir hormon olan insüline karşı daha dirençli hale getirebilmesidir. Hücreleriniz insüline dirençli olduğunda kan şekeri seviyeleriniz yükselebilir ve bu da tip 2 diyabete yol açabilir.
İnme
Yağ aynı zamanda felç riskinizi de artırabilir. Bunun nedeni, yağın kan damarlarınızdaki hücrelere zarar vererek onların pıhtılaşma olasılığını arttırmasıdır. Kan pıhtıları beyninize giden kan akışını engelleyerek felce neden olabilir.
Periferik arter hastalığı
Yağ ayrıca periferik arter hastalığı (PAD) riskinizi de artırabilir. Bu, bacaklarınızdaki atardamarların daraldığı veya tıkandığı ve bacaklarınıza kan akışının azaldığı bir durumdur. PAD bacaklarınızda ağrıya, uyuşukluğa ve güçsüzlüğe neden olabilir ve ayrıca amputasyon riskinizi de artırabilir.
Kalp yetmezliği
Yağ aynı zamanda kalp yetmezliği riskinizi de artırabilir. Bu, kalbinizin vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar kan pompalayamadığı bir durumdur. Kalp yetmezliği, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve diyabet gibi hepsi yağ alımıyla bağlantılı olabilen çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.