bir belirti aşırı vücut yağ olduğunu . Bu yağ genellikleorta ve çevresindeboyun ve yüz dağıtılır . Başka bir belirti tatlılar ve beyaz ekmek, makarna ve patatesşeklinde karbonhidratlar için bir özlem olduğunu . Sendrom X diğer bazı işaretler yüksek kan basıncı , zihinsel bulanıklık , enerji eksikliği ,boyun ya da koltukaltı cilt etiketleri ve yedikten sonra şişkinlik hissi vardır .
Diğer belirtileri
sendrom X ile kişiler genellikle kolayca enfeksiyon olsun. Onların bağışıklık sistemleri bu durum ile tehlikeye olmasıdır . Birçok insanın sahip olduğu bir başka ilginç belirti
Zayıflama
kalori geri Kesme bazı yardımcı olabilir .Kulak memesi bir diyagonal kırışık , ama sendromlu X tüketilen gıdatürükalori içeriği kadar önemlidir. Alınması gerekenilk adım, yüksek glisemik indeks gıdalar ortadan kaldırmak veya azaltmaktır. Yüksek glisemik gıdalar tatlı tatlılar , beyaz pirinç , patates , işlenmiş gıdalar ve beyaz ekmek bulunur .
Daha Zayıflama Seçenek
Egzersiz yakın günlük yapabildiğiniz gibi , hatta sadece 30 dakika için eğer . Az doymuş yağ ve trans yağ asitleri var gıdalar yiyin . X sendromu katkı kimyasalları tam tahıllar ile yüksek lifli besinleri tüketin önlemek için mümkün olduğunca organik kadar seçin . Eğer diyet kaçırabilirsiniz vitamin , mineral ve besin almak yardımcı olmak için bir günlük multivitamin alın .
Outlook
Bu çalışma ve önemli yaşam tarzı değişiklikleri alabilir, ancak X sendromu ile yardımcı olabilir nöropatik önerileri de vardır , bu nedenle online ya da duruma özgü rehberlik için bir naturopathic doktor , kitaplığınızda kontrol kilo kaybı mümkün.