- Demir:Demir eksikliği HBS ile ilişkilidir. Yeterli demir alımı semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.
- B12 Vitamini:B12 Vitamini eksikliği de HBS ile ilişkilendirilmiştir. Yeterli düzeyde B12 sağlanması faydalı olabilir.
- D Vitamini:D vitamini eksikliği RLS riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Sağlıklı D vitamini seviyelerini korumak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Magnezyum:Bazı çalışmalar magnezyum eksikliğinin HBS'ye katkıda bulunabileceğini öne sürmektedir. Magnezyum takviyesi semptomları iyileştirebilir.
- Kalsiyum:Kalsiyum sinir ve kas fonksiyonunda rol oynar. Yeterli kalsiyum alımı önemlidir, ancak HBS semptomları üzerindeki spesifik etkisi henüz tam olarak anlaşılmamıştır.
- Folat (B9 Vitamini):Folat eksikliği HBS ile bağlantılı olabilir. Yeterli folat seviyesinin sağlanması faydalı olabilir.
Bu vitaminler ve mineraller faydalı olsa da, bireysel ihtiyaçlar farklılık gösterebileceğinden takviyeleri almadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız çok önemlidir. Doğru tanı, HBS'nin altında yatan nedenin ele alınması ve yaşam tarzı değişiklikleri, durumun etkili bir şekilde yönetilmesi için çok önemlidir.