- Tekrarlayan hareketler veya sinir üzerinde uzun süreli baskı
- Sinire baskı yapan kemik çıkıntıları veya fıtıklaşmış diskler
- Omurilik kanalının daralması
- Yaralanmalar veya travma
Uyku pozisyonları semptomları etkileyebilir veya bazı durumlarda sinir sıkışmasına katkıda bulunabilir. Örneğin, boynu bir tarafa bükerek yüzüstü uyumak, boyundaki sinirlere baskı uygulayarak boyun ağrısı ve kollarda karıncalanma gibi semptomlara yol açabilir. Bu durumlarda uyku pozisyonlarını ayarlamak veya destek sağlamak için yastık kullanmak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Sinir sıkışmasının kalıcı semptomlarını yaşıyorsanız, altta yatan nedeni belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Durumunuzu yönetmek için uyku pozisyonlarının değiştirilmesi, uygun yastıkların kullanılması ve diğer önlemler konusunda kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayabilirler.