huzursuz bacak sendromubelirtileri bazıbacaklarda karıncalanma veya uyuşma hissi vardır. Bu genelliklebuzağılarda oluşur, ancak bazı hastalarının aynı zamanda uylukkarıncalanma rapor . Taşımak içindürtü belirtilerakşamları daha kötü olma ile başka bir ortak belirtisi vardır. Eğer bu belirtiler fark ederseniz , o ya da o doğruteşhis böylece sağlık kuruluşu konuşmak için iyi bir fikirdir .
Tedavi Seçenekleri
varsa huzursuz bacak sendromu , muhtemelenrahatsız edici belirtileri ile başa çıkmak için yollar arıyor . Eğer belirtileri hissetmeye başladığınızda buzağılar masaj yaparak başlayın . Tempolu bir yürüyüş aynı zamanda bacak üzerinden hareketdolaşımını almak vebelirtileri durabilir . Bir buz paketi veya yardım bulmak içinbacaklara uygulanan bir sıcak su şişesi kullanmayı deneyin . Bazı over - the-counter uyku ilaçları da huzursuz bacak sendromu olanlar için faydalıdır .
Belirtileri önleme geceleri huzursuz bacak sendromu varsa , Eğerbazı belirtileri savmak içingün boyunca bir kaç şey yapabilirsiniz . Huzursuz bacak sendromu kafein kötü yapılır , böylecebacaklar odaklanarak , herhangi bir geçmiş 03:00 Düzenli egzersiz içmeyin , ayrıcasemptomlarını önleyebilirsiniz . Gün boyunca kompresyon çorapları kullanmak da yardımcı yanı sıra, bir demir takviyesi alarak yapabilirsiniz .