1. Yerçekimi :Uzun süre oturmak yer çekimi nedeniyle ayaklarda sıvı birikmesine neden olabilir. Ayakta durduğunuzda kaslarınız sıvının kalbe doğru pompalanmasına yardımcı olur, ancak oturduğunuzda bu süreç daha az verimli olabilir ve sıvı tutulmasına ve şişmeye neden olabilir.
2. Dar Ayakkabılar :Dolaşımını kısıtlayan dar ayakkabılar veya çoraplar giymek ayaklardaki şişliği daha da kötüleştirebilir. Sıkı ayakkabılar kan damarlarını sıkıştırabilir ve kan akışını bozabilir, bu da sıvı birikmesine ve şişmeye neden olabilir.
3. Tıbbi Durumlar :Bazı tıbbi durumlar da iki taraflı ayak şişmesine neden olabilir. Bazı örnekler şunları içerir:
- Kalp Yetmezliği: Konjestif kalp yetmezliği, ayaklar da dahil olmak üzere alt ekstremitelerde sıvı tutulmasına ve şişmeye neden olabilir.
- Böbrek Hastalığı: Böbrek sorunları vücudun sıvı dengesini düzenleme yeteneğini etkileyerek ayaklar da dahil olmak üzere vücudun çeşitli kısımlarında ödem (şişlik) oluşmasına neden olabilir.
- Karaciğer Hastalığı: Siroz gibi karaciğer rahatsızlıkları ekstremitelerde sıvı tutulmasına ve şişmeye neden olabilir.
- Kan Pıhtıları: Bacakların derin damarlarında kan pıhtılarının oluştuğu bir durum olan derin ven trombozu (DVT), ayak da dahil olmak üzere etkilenen bacakta şişme ve ağrıya neden olabilir.
4. Hamilelik :Hamile kadınlarda hormonal değişiklikler ve sıvı hacminin artması nedeniyle sıklıkla ayak ve ayak bileklerinde şişlik görülür.
5. Lenfatik Sistem Sorunları :Lenfödem gibi lenfatik sistemle ilgili sorunlar, ayaklarda ve bacaklarda sıvı birikmesine ve şişmeye neden olabilir.
Her iki ayağınızda kalıcı veya şiddetli şişlikler yaşıyorsanız, özellikle nefes darlığı, göğüs ağrısı veya ani başlangıç gibi diğer semptomların da eşlik ettiği durumlarda, doğru değerlendirme ve teşhis için bir sağlık uzmanına başvurmanız önerilir.