Herhangi Hemen Kaygıları çözün . Eğer ayak ve bacaklarda şişme yaşıyorsanız ,şişme teşvik olabilecek son değişiklikleri yansıtmak için bir dakikanızı ayırın . Örneğin, yeni bir tedaviyi alan hastalar aşırı şişme neden olan bir alerjik reaksiyon karşılaşabilirsiniz . Diğer olası nedenler laksatif veya diüretik kötüye , doğum kontrol kullanımı veyabacak veya ayak yaralanma içerir .
Bacaklarınızı dinlenme tarafındanşişliği tedavi bacaklar ve ayaklar Yükseltmek ve bir deniz veya kama yastık kullanarak yüksek bir pozisyonda ayak . Ayak bileği şişliği önlemek üzere tasarlanmış ayakkabı ya da destekleyici çorap giyiyor deneyin. Çoğu zaman , bu önlemler şişliği azaltmak veya ortadan kaldırabilir . Sıkıştırma çorap düşük maliyet için online ve tıbbi tedarik mağazalarında satın alınabilir . Düzeltici ayakkabılar daha pahalı , amaşişme azaltmada önemli olabilir . Eğer ayakkabı satın almayı tercih ederseniz , en azından yarımgün boyunca alışveriş yapmak kadar bekleyin . Gününsonundaşişme ortak ağır sizin ayakkabı boyutunu etkileyebilir .
Diyet ve ayak ve bacak hakimse şişme varsa Egzersiz
, artan deneyin geliştirin egzersiz . Bu hareketkanşişliğe neden oluraşırı sıvı ortadan kaldırmaya yardımcı olur . Buna ek olarak , düşük sodyum diyeti yemek başlar . Sodyum su tutma için önemli bir katkıda bulunuyor . Diüretikleraşırı sıvı ortadan kaldırmak için kısa bir süre için kullanılabilir. Sadece bir doktor veya eczacı gözetiminde diüretikler kullanın . Çok fazla idrar söktürücü alımışişme artırabilir .
Şişlik sürekli bir sorun haline gelirse Tıbbi Tedavi
bir doktora danışın Seek , göğüs ağrısı var, özellikle bir ateş veyaşişmiş alandokunulamayacak kadar sıcak ise . Genellikle ayak ve bacak şişliği tıbbi tedavi almalıdır altta yatan bir sorununsonucudur . Ilkşişlik vesorunu çözmek için kullandığıyöntemleri gözlenen zaman unutmayın. Bu bilgi doktorunuzun tavsiye ne tedavi seçim yardımcı olabilir .