Giyim sıkıştırma çorap ve kan dolaşımını uyarmak için yardımcı çorap
. Bunlar bazı özel giyim mağazaları ve tıbbi malzeme satış mevcuttur . Özel ayakkabı de
2
kan basıncını düşürmek için çalışın mevcuttur . Eğer sigara içiyorsanız , ÇIK . Bu da genel sağlık yardımcı olacaktır . Masaj dinlenmek ve aynı zamanda kan dolaşımını teşvik edebilir .
Düzenli
3.
Egzersiz . Kısa bir yürüyüş birkaç kez bir gün ayırın ve çok aksi olabildiğince hareketli tutmak . Oturup bir DVD izlemek , sadece bunu her yarım saat ya da öylesine duraklama ve bir dakika içinevin etrafında yürümek tamam . Egzersiz ayrıca bacak dolaşımı ile yardımcı ve de daha fazla enerji verecek kilo yardımcı olacaktır .
4
yükseltmesine yardımcı olmak için sıcaklık geceleri bacaklar üzerinde ekstra bir battaniye kullanın ve bir kama bacaklar, kalp, kan geri getirmek için çok çalışmak zorunda kalmaması . Uyurken uyurkenkan akan tutmak içinen iyi pozisyonu bulmaya çalışın. Bazen bir deniz veya sandalyede uyurken sen uyurkenkan daha iyi dolaşıma yardımcı olur .
5
diyet lif ekleyerek ve bol su içerek kolesterol indirin. Çeşitli bitkisel takviyeleri de venöz sağlığı için iyidir .