Adet tarihi nasıl öne alınır?
Doğal hormonal dengenizi ve adet döngüsünü bozabileceğinden adet tarihinizi başlatmaya veya öne çekmeye çalışmanız önerilmez. Bu eylemi düşünmenizin bazı nedenleri olabilir; örneğin bu süre içinde belirli bir tür etkinliğe katılmak zorunda kalabilirsiniz, ancak bunu zamanından önce gerçekleştirmenin gerçekten güvenli veya doğal bir yolu yoktur.
Regl dönemlerinizin zamanlaması veya düzenliliği konusunda endişeleriniz varsa bir sağlık uzmanına danışın. Ele alınması gereken altta yatan tıbbi durumların olup olmadığı konusunda size tavsiyede bulunabilirler ve gerekirse adet döngünüzü yönetmek için güvenli ve etkili yöntemler önerebilirler.