. Bu mineral östrojen içine vücut tarafından üretilen testosteron dönüşüm yavaşlatmak için gösterilmiştir. Antioksidanlar içeren bir vitamin aynı zamanda testosteronüretimini artırarak üretilenöstrojen dengelemek için yardımcı olabilir .
2
reçete testosteron takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşun . Bu ek vücut tarafından doğal olarak üretilen testosteron testosteron benzer bir türü içerir. Sentezlendiği zaman,testosteron östrojen yüksek düzeyde dengeler. Bu takviyeleri sadece bir doktor yönlendirmesi altında alınmalıdır; Bloodwork bu değişiklikleri gibihormon dengesini izlemek için gerekli olabilir
3
düzenli bir egzersiz rutin başlayın . . Fred Hutchinson Önleme Çalışmaları Kliniği , çalışmalar egzersiz erkek estriadol seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor ki yapılmıştır . Diyet ve kilo kaybı yalnızaynı etkiye sahip değildi.