stres hormonu üretmek içinböbreküstü bezinin yeteneğini düzenleyen Asya ginsengi takviyeleri kullanın. Sen günde 150 mg ile 350 mg arasında almalıdır . Bir yetersiz adrenal bezi ajitasyon ve zayıf bağışıklık tepkisine neden olabilir.
3
Snoudon gülü ekstresi alarak düşünün . Araştırmacılar bu geleneksel Sibirya bitki yorgunluğu azaltmak ve ruh düzeylerini artırabilir , tiroid bezi fonksiyon artırabilir bulundu .
4
takviyesi rejimi ashwagandha 600 mg ekleyin . Bu Ayuvrvedic tedavivücutta tiroid ve adrenal hormonlarınetkinliğini artırarak stres ilevücut anlaşma yardımcı olur .
Biberiye ile
5
Sezon gıda . Bu reçineli bitki tavuk ve patates tamamlar ve aynı zamanda önemli bir antioksidan , karnozik asit sağlayabilir . Bu madde hücre çekirdeğinde hareket tiroid hormonuyeteneğini artırır .
6
meyan kökü ekstresi ile adrenal hormon yetmezliği davranın. Tek başınakök ve şekervücutadrenal hormonu kortizol kullanmanıza yardımcı olamaz , ancak bir çay kaşığı bir çay yapabilirsiniz. ekstresi ve kaynar su bir bardak .