. Therootofthematter.ca ile veya gıda eşlik olmadan maca alabilir önerir ; sindirim sistemi hassas ise , ancak , gıda ile alarak daha iyi olacaktır . Tabletler ve özler bir bardak su içinde
2
Mix maca. ( Bkz. Kaynaklar ) macatalk.com göre de mevcuttur ve düz bir içki .
3
sıcak ya da soğuk , tahılmaca tozu koyun .
4
bir protein shake veya tatlıyı yapın ve içindemaca toz koymak .
5
birleştirin meyve suyu ilemaca toz , bu Therootofthematter.ca göre , gaza neden olsa da (bkz. Kaynaklar ) .
6 Organik maca satın
. Squidoo.com göre , maca yetiştirilirAndesalanları bazenalan mayınlar tarafından kontamine edilir . Eğer organik olmayan maca satın alırsanız , bunu cıva olan bir ürün satın alma olabilir , ve cıva veya kurşun zehirlenmesi ( bkz. Kaynaklar ) alma riski .