Adrenal yorgunluk da hypoadrenia denir veböbreküstü bezleri işlevini nasıl bir eksikliği ile karakterizedir . Adrenal bezlerböbreklerin üstünde yer almaktadır . Kortizon yaparkorteks ve adrenalin salgılarmedulla : Bu üçgen şeklindeki organları iki bölümden oluşmaktadır . Korteks ayrıcavücudun su ve tuz dengesinin korunmasında yardımcı olur ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı
Adrenal yorgunluk , duygusal, fiziksel veya psikolojik gibi , strese neden olur . ; uyku eksikliği ; kötü beslenme ; alkol tüketimi ve sigara ; kafein ; overexertion ; Çok fazla şeker yemek ; ve bir toksin . Addison hastalığı en ciddi formu ve genellikle tanınan adrenal yorgunluktek durumdur .
Belirtileri
Commons belirtileri, aşırı veya sürekli yorgunluk , şeker ve tuz istek , hiçbir enerji , libido eksikliği , stres , baş dönmesi , zayıf hafıza , düşük vücut sıcaklığı ve bir dermansız bağışıklık sistemini ele yetersizlik . Adrenal yorgunluk olan kişiler de hipoglisemik olabilir ve alerji ve artrit olabilir . Kadınlar artan PMS ve menopoz belirtileri muzdarip olabilir . Akşam saatlerinde , sindirim sorunları ve düşük kan basıncı daha fazla enerji diğer belirtileridir.
Tedavi
var adrenal yorgunluk belirlemek için bir test olduğunu , ancak orada tükenmeolasılığını belirlemeye yardımcı olabilir testlerdir . Incelemek Hormonlar DHEA ve kortizol vardır ; hem kronik stres tepki olarak salgılanır. Adrenalin ve bulgularını noradrenalin da öbekler halinde salgılanır . Bu diğer belirtiler arasında anksiyete ve uykusuzluk , neden onlar sürekli üretilen bir problem vardır .
Eğer adrenal yorgunluk var şüpheleniyorsanız , stresi azaltır . Meditasyon , sıcak bir banyo , masaj veya aromaterapi deneyin . Pozitif düşüncelerle odaklanın . Bazı güneş ışığı alın . Egzersiz .
Tür zeytin ve keten tohumu gibi tam tahıllı karbonhidrat , protein ve sağlıklı yağlar , ile diyet yardımcı olacaktır . , Düzenli yemek yiyin Besinleri iyi çiğnemek ve 10:00 tarafından yemek Öğle vakti bir yemek . Çoğu yemeklerde lif içerir . Hidrojene yağ , kafein , çikolata , beyaz karbonhidratları ve abur cubur kaçının. Sebze yiyin . Özellikle en az bir yarım saatlikgünün en düşük enerji noktasından önce ,diyet tuz biraz eklemek için yardımcı olabilir . Deniz tuzu ya da Celtic tuzu deneyin . Adrenal yorgunluk muzdarip insanlar karbonhidratlar daha fazla protein gerekir.
Besin takviyeleri de yardımcı olabilir . C vitamini , E vitamini ve B vitamini kompleksi - eklemeyi deneyin . Niasin , B - 6 , magnezyum sitrat ve patothenic asit aynı zamanda denemek için iyidir .
Bitkisel ilaçlar meyan kökü , maca , Sibirya veya Kore ginsengi ve Ashwagandha içerir . Meyan , zamanla kullanıldığı takdirde , sadece bir doktor gözetiminde , adrenal yorgunluk ile arzu edilir .
Hormon tedavileri yardımcı olabilir , kan basıncını yükseltmek olabilir .