Plantar fasiit en çok orta yaşlı veya yaşlı, aşırı kilolu veya obez kişilerde veya uzun süre ayakta durmayı veya yürümeyi gerektiren işlerde çalışan kişilerde görülür. Ayrıca yeterli desteği sağlamayan ayakkabıların giyilmesinden de kaynaklanabilir.
Plantar fasiit belirtileri şunları içerebilir:
- Sabahları veya uzun süre ayakta durduktan veya yürüdükten sonra daha da kötüleşen topuk ağrısı
- Topukta ve ayak kemerinde sertlik
- Aktiviteyle kötüleşen ve dinlenmeyle düzelen ağrı
Plantar fasiit tedavisi tipik olarak dinlenme, buz, yükselme ve germe egzersizlerini içerir. Bazı durumlarda reçetesiz satılan ağrı kesiciler veya özel ortezler faydalı olabilir. Eğer bu önlemler ağrıyı gidermezse ameliyat gerekli olabilir.
Plantar fasiitin önlenmesi şu şekilde mümkündür:
- Sağlıklı kiloyu korumak
- İyi destek sağlayan ayakkabılar giymek
- Ayakları zorlayacak aktivitelerden kaçınmak
- Ayakların düzenli olarak esnetilmesi