Masaj tedavisi dolaşımını ve metabolizmayı artırmak içinvücudunyumuşak doku ve kasları manipüle içeren bir tedavi yöntemidir . Ayrıca,vücuda çeşitli besinakışı ile yardımcı olabilir vevücut daha verimli atıkların kendini kurtulmak yardımcı olabilir . Buna ek olarak , masaj , gerginliği giderici tarafındankasları rahatlatır , doğal ağrı kesicilervücudun üretimini arttırır ve çeşitli eklem hareketaralığını artırır . Bu esnekliği artırmak ve aynı zamanda fibromiyalji ile ilişkili sabah sertliği azaltabilir çünkü masaj terapisi fibromiyalji hastaları için yararlı olabilir . Ayrıca , masaj terapisi fibromiyalji hastaları için uyku problemleri azaltmak için yardımcı olabilir .
Kayropraktik manipülasyonlar
Masörlervücutta ağrıyı azaltmak amacıylaomurganın hizalamayı . Manipülasyonlar sayesinde,omurga kolay hareket ve daha az ağrı ile mümkün olabilir . Kayropraktik bakım ağrı toleransını artırmaya yardımcı olabilir . Fibromiyalji ile Bireyler genellikle düzgünomurga hizalayarak bu ağrıları azaltmaya yardımcı olabilir yoğun boyun ve sırt ağrısı ve Kayropraktik bakım var .
Akupunktur
Akupunktur bir vücudun yaşam gücü dengesini gerivücut üzerinde farklı noktalarda küçük iğneler ekleyerek içerir tedavi yöntemidir . Iğneler sokulduktan sonra,uygulayıcı işlemek veya hastanın kan akımı içine endorfin salınmasını geliştirmek üzere bu şekildeiğne dönebilir. Iğnelerbeyne gönderilen ağrı sinyallerini azaltabilir , kan akışını değiştirmek ve aynı zamandaomurilik ve beyindenörotransmitter seviyelerini normalleştirmeye yardımcı olur . Çelişkili kanıtlar fibromiyalji hastalar için akupunkturyararına ilişkin var . Bununla birlikte, bazı çalışmalar, akupunktur fibromiyalji ile bağlantılı ağrıyı hafifletmek için yardımcı olur ve aynı zamanda da depresyon ve yorgunluk azalttığını bulmuşlardır.
Akupunktur bir varyantı bir şekilde electroacupunture denir , aynı zamanda vücuda iğne sokulmasını içerir ki . Bununla birlikte, bu durumda, iğneler vücuda elektrik akımı ileten küçük bir kablo ile bağlanır.
Akupunktur başka varyantı şekilde lazer akupunktur. Bu şekilde de , bütün iğneleri dahil değildir; bunun yerine,vücudun farklı noktaları uyarmak için lazer kullanır .
Biofeedback
Biofeedback stresvücudun çeşitli tepkileri analiz etmek için elektronik ekipman kullanan bir gevşeme tekniğidir . Elektronik cihazlar , kalp hızı , kas gerginliği , ter üretimi , sıcaklık ve solunum kalıpları algılar . Biofeedback arkasındakiteori vücutlarını strese yanıt konusunda bilgilendirilmiş hastalar görselleştirme vevücudun tepkilerin bilinçli farkındalık yoluyla bu tepkileri kontrol etmek için adımlar atabilirsiniz olmasıdır . Biofeedback genel ağrı ve hassas nokta ağrıyı azaltarak fibromiyalji hastalarına yardımcı olabilir . Ayrıca uyku sorunları azaltmak ve günlük işleyişini iyileştirmeye yardımcı olabilir .