şeker ürünleri kaçınılmalıdır . Bu beyaz şeker , pancar ve şeker kamışı , bal , pekmez , mısır şurubu ve akçaağaç şurubu içerir . Onlarşeker fruktoz içeren beri Tropikal meyveler ve bütün meyve suları da kaçınılmalıdır . Gibi tatlı patates, tatlı patates , Agave , muz ve dikenli armut gibi bazı yüksek şeker sebzeler de dışlanmalıdır . Kavun şeftali ve çilek gibi yaz meyvelerinin olduğu gibi , aşırıya kaçmadan tamam . Ancak, yemekten önce esmerleşme ya da kalıp belirtileri tüm meyve olunuz . Örneğin peynir veya küf veya bakteri gerektirir yoğurt gibi
Hayvansal Ürünler
Herhangi bir hayvansal ürün olgunlaşmadiyet dışında tutulmalıdır . Ancak, bu tür yazlık ve ricotta peynir gibi taze peynirler caizdir.
Taneleri
, beyaz buğday unu , çavdar gibi beyazdiyet beyaz tahıllar , dışla un ve beyaz pirinç . Bunun yerine , tam tahıllı ve çok tahıllı ürünleri yiyin . Tam tahıllar genel sağlığınız için iyidir . Gerektiği gibi alkol içeren
Çeşitli
İçecekler , kaçınılmalıdır sert şarabı ve bira mayası . Yapay tatlandırıcı içeren yapay tatlandırıcılar ve ürünler de kaçınılmalıdır . De yapay renk ve aroma içeren gıdalar dikkat edin . Sirke , hidrojene yağlar ve derin yağda kızartılmış gıdalar da durumu kötüleştirebilir , yani bir dysbiosis diyet bu süre sakınmak .
İstisnalar
Yabani ve yerli mantar vardır tamam yemek , ama aşırıya kaçmadan tüketilmelidir . Ayrıca, orkinos ve kılıç sınırlı miktarda yemek olabilir , ama fazla civa yüksek düzeyde içerdiği bilinen yana değil . Kafein , çikolata, siyah çay ve kahve kaçmadan da izin verilir .