- Kırmızı et
- Organ etleri
- Deniz ürünleri (özellikle sardalya, hamsi ve midye)
- Kuru fasulye ve mercimek
- Alkol (özellikle bira)
Pürin içeriği yüksek gıdalardan kaçınmak ürik asit seviyelerini düşürmeye ve gut atak riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Yukarıda listelenen yiyeceklere ek olarak gut diyetinde kaçınılması gereken diğer yiyecekler şunlardır:
- Şekerli içecekler
- Meyve suyu
- İşlenmiş gıdalar
- Yüksek yağlı yiyecekler
Pürin oranı düşük, meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin sağlıklı bir beslenme, gutun kontrol altına alınmasına ve atakların önlenmesine yardımcı olabilir. Bol miktarda su içmek de önemlidir çünkü ürik asidin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.