Bir çalışma, tarçın elması yapraklarından elde edilen ekstraktın gutlu sıçanlarda iltihabı azalttığını buldu. Başka bir çalışma, günlük tarçın elması meyve suyu tüketiminin gut hastalarında ağrı ve sertliği azalttığını buldu.
Ekmek meyvesi guta nasıl yardımcı olur?
Soursop, anti-inflamatuar ve analjezik etkileri olan çeşitli bileşikler içerir:
- Annonöz asetogeninler:Bu bileşikler antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.
- Flavonoidler:Flavonoidler, antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip fitokimyasallardır.
- Vitaminler ve mineraller:C vitamini, E vitamini ve potasyum, sağlıklı eklemleri korumak ve iltihabı azaltmak için gereklidir.
Ekşiotu meyvesi aynı zamanda sağlıklı bir kilonun korunmasına ve gut gelişme riskinin azaltılmasına yardımcı olabilecek iyi bir diyet lifi kaynağıdır.
Ekmek meyvesi nasıl yenir
Soursop meyvesi taze olarak yenebilir, suyu sıkılabilir veya kurutulabilir. Meyve eti beyazdır ve tatlı ve ekşi bir tada sahiptir. Soursop meyvesi smoothie'lere, salatalara veya tatlılara eklenebilir.
Lütfen unutmayın: Soursop meyvesi, kan sulandırıcılar ve antidepresanlar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Eğer ilaç kullanıyorsanız tarçın elması meyvesini tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
Ekşiotu meyvesi, gut semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek lezzetli ve besleyici bir meyvedir. Ancak araştırmalar devam etmektedir ve gut tedavisinde etkinliğini ve güvenliğini doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.