Kırmızı etler purinlerin yüksek olan ve kaçınılmalıdır .
Deniz
sardalye, uskumru , istiridye ve tarak neden olabilir gut .
sebze
gut ıspanak, kuşkonmaz ve bezelye .
Süt
Tereyağı , dondurma , süt ve peynir nedeniyle yüksek pürin içeriği gut neden olabilir .
Bira
Bira maya yapılır ve vücutta ürik asit artışı ve gut neden olabilir tahıllar .
mercimek
Gut mercimek neden olabilir .