Neden gut insanlar düşük pürin diyet yemek zorunda mıyım ? Eğer pürin içeren yiyecekler yediklerinde ,pürinler ürik asit ayrılır . Böbrekler ürik asit filtre , ama bazen bazı sol üzerinde bulunmaktadır . Gut hastalığı olan kişilerde,ürik asit ağrı ve kızarıklık neden ,eklemlerde kristaller tekke oluşturur . Gut tedavi edilmezse giderse , bu kristaller aslında ortak bozabilmektedir mevduat oluşturabilir . Yemekaz pürin açısından zengin besinler ,daha az ürik asit vücut filtrelemek için vardır , vedaha az olasılıkla gut flare - up muzdarip olan .
Yüksek /Orta Pürin Gıdalar
, pürin önlemek uzak hamsi , ringa balığı, uskumru ve sardalye uzak kalmak için çalışıyorsanız . Böyle havyar , tarak ve midye gibideniz Diğer ürünler , pürinler da yüksektir. Genel olarak balık ve deniz ürünleri pürin orta düzeyde içerir. Suyu ve sos yapar gibi organ etleri ve oyun , pürin çok var , ama hepsi kırmızı et ve kümes hayvanları bazı pürin içerir . Kuru fasulye ve kurutulmuş mercimek , ıspanak , karnabahar , kuşkonmaz , mantar ve bezelye gibi bazı sebzeler , tüm pürin orta düzeyde içerir.
Diğer İpuçları
su içmek çok ürik asidi dışarı atılmasına yardımcı olabilir, ancak alkol kötü bir seçimdir . Votka veya cin gibi sert içkiler biraz daha iyi seçimler ise bira , pürinler özellikle yüksektir . Şarap pürin düzeyleri çok bir yol veya başka etkilemeyebilir. Genel yağ alımını düşürerek gut kalp hastalığına yakalanma riskini yükseltir, çünkü bu sizin gut atakları azaltmak ama olmaz , çünkü aynı zamanda iyi bir fikirdir .