Organ etleri sırayla , ürik asit aşırı miktarda üretecek , pürin son derece yüksek miktarda var. Gut ve diğer sağlık ile ilgili konularda bir endişe varsa , organ etleri kaçınılmalıdır . Bu karaciğer , beyin , böbrekler ve uykuluklarýný içerir . Yüksek
Diğer etler pürin orta derecede yüksek düzeyleri pastırma , kuzu , sığır , dana , domuz ve geyik ve tavşan gibi av etleri vardır . Diğer tüm etler yenebilir , ancak sınırlı miktarda pürin ve ürik asit aşırı miktarda azaltır.
Deniz ürünleri ve balık
Kabuklu diğer deniz ürünleri daha purinlerin yüksektir ve balık , ve ürik asit aşırı miktarda neden olur. Bu ıstakoz , istiridye , istiridye , karides ve tarak gibi kabuklu deniz ürünleri içermektedir . Hamsi, midye ve sardalye da pürin çok yüksektir .
Pürin yüksek ve orta derecede yüksek düzeyleri ile balıkkategorisine balık düşme bazı diğer türleri. Bu lüfer , sazan , kalkan , levrek , somon , alabalık , ton balığı ve balığı içerir . Büyük miktarlarda balık her türlü tüketen ürik asit aşırı miktarda neden olabilir ve kaçınılmalıdır .
Sebze ve fasulye
Bazı sebze sahip orta ve yüksek pürin yüksek seviyeleri. Bu kuşkonmaz , karnabahar , mantar ve ıspanak içerir . Bu kategoride fasulye barbunya fasulyesi , mercimek , lima fasulyesi ve donanma fasulye sayılabilir . Bezelye de dahildir .
Kümes
Kanatlı pürin yüksek ve orta yüksek miktarda içerir . Bu tavuk ve tavuk çorba içerir . Tavukçuluk Diğer tür dahil ördek , kaz , keklik, sülün ve hindi bulunmaktadır.
İçecekler ve Maya
Bira ve alkollü içecekler pürin son derece yüksek ve kaçınılmalıdır gut ve ilgili sağlık sorunları bir endişe varsa . Maya da pürinler son derece yüksek ve kaçınılmalıdır .