* Karışıklık
* Baş dönmesi
* Açlık
* Sinirlilik
* Sarsıntı
* Terleme
* Zayıflık
Şiddetli vakalarda hipoglisemi nöbetlere, komaya ve hatta ölüme yol açabilir.
Düşük kan şekerinin nedenleri
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere düşük kan şekerine katkıda bulunabilecek bir dizi faktör vardır:
* Diyabet: Diyabetli kişiler hipoglisemi açısından yüksek risk altındadır çünkü vücutları ya yeterli insülin üretmez ya da insülini etkili bir şekilde kullanmaz. İnsülin, vücudun glikozu kandan hücrelere almasına yardımcı olan bir hormondur.
* İlaçlar: İnsülin ve sülfonilüreler gibi bazı ilaçlar hipoglisemiye neden olabilir. Bu ilaçlar diyabetli kişilerde kan şekerini düşürmek için kullanılır.
* Alkol tüketimi: Alkol içmek, özellikle yemek yemeyen kişilerde kan şekeri düzeylerini düşürebilir.
* Egzersiz: Egzersiz, özellikle yoğun veya uzun süreli ise kan şekeri düzeylerini de düşürebilir.
* Diğer tıbbi durumlar: Karaciğer hastalığı ve böbrek hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar da düşük kan şekerine yol açabilir.
Düşük kan şekerinin tedavisi
Düşük kan şekerinin tedavisi şeker içeren bir şey yemek veya içmektir. Bu, kan şekeri seviyelerinin hızlı bir şekilde yükselmesine yardımcı olabilir. Kan şekerini yükseltmeye yardımcı olabilecek bazı yiyecek ve içecek örnekleri şunlardır:
* Şeker
* Meyve suyu
* Normal soda
* Sofra şekeri
Kan şekeri düşüklüğü belirtileri yaşıyorsanız kan şekeri seviyenizi test etmeniz önemlidir. Kan şekeri düzeyiniz normal aralığın altındaysa şeker içeren bir şeyler yemeli veya içmeli, ardından kan şekeri düzeyinizi yeniden ölçmelisiniz. Kan şekeri düzeyiniz düzelmiyorsa tıbbi yardım almalısınız.
Düşük kan şekerinin önlenmesi
Düşük kan şekerinin önlenmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Sağlıklı bir diyet yapın: Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir beslenme kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.
* Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz, insülin duyarlılığını artırmaya ve kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
* Kan şekeri seviyenizi izleyin: Diyabetiniz varsa kan şekeri seviyenizi düzenli olarak takip etmeniz önemlidir. Bu, eğilimleri ve kalıpları belirlemenize ve gerektiği gibi diyet ve egzersiz planınızda ayarlamalar yapmanıza yardımcı olabilir.
* Doktorunuzla konuşun: Kan şekeri düşüklüğü belirtileri yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun. Doktorunuz düşük kan şekerinizin nedenini belirlemenize ve bunu yönetmek için bir plan geliştirmenize yardımcı olabilir.