Her zaman rahat bir spor ayakkabı ya da kapalı ayakkabı giymek . Yalınayak gitmek ya da sandalet giymeyi deneyin . Eğer mümkünse, gelemezen kaliteli spor ayakkabıları satın alın. Bir diyabetik ayak üzerindeki küçük bir kabarcık ciddi enfeksiyon ve hatta amputasyon yol açabilir . Ayakkabı iyi bir çift onları denemekilk defa rahat hissetmeniz gerekir . Onlar doğru hissetmiyorum , sadece ayak sonunda onlara alışmak olacağını düşünmeyin . Bu çorap gelince çok fazla terleme ve kabarma ayakları tutar gibi , bir pamuk ve sentetik karışımı , en iyisidir.
Sinir Koruma Takviyeler
bazı otlar ve ek sinir ağrı hafifletilmesi ya da sinir hasarı tersine bazı söz göstermiştir . Bu takviyeleri gama- linolenik asit , alfa- lipoik asit , yaban mersini ve çuha çiçeği yağı içerir . Eğer onları almadan önce doktorunuza danışın emin olun . Bu takviyeleri bazı yan etkilere neden olabilir ya da bazı diyabet ilaçları ile almak tehlikeli olabilir , kan şekeri , etkileyebilir .
Kapsaisin Krem
Kapsaisin krem içeriyor acı hissi sinyalisinir hücrelerinde kimyasal azaltmaya yardımcı olabilir biberleri türetilmiş bir reçineli bileşik . Günlük ayak üç ya da dört kez uygulayın . Genellikle hemen işe ama çökmek içinağrı için bir kaç hafta sürer değildir . Şiddetli yanma neden olabilir gibi , gözlerini veya yüzkremi ile temas etmesine izin vermeyin . Mümkünse onu tutarken , atılabilir eldivenler giyin.
AyakAyaklar Kan akışını
iyi kan dolaşımını artırın uyuşma veya nöropatik ağrıyı dindirebilir. Eğer dolaşımını artırmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır . Nazik ayak masajı , örneğin , keyifli ve rahatlatıcı değil sadece , aynı zamanda kan akışını ve bültenleri gerginlik uyarır . Bazı basit hareketler deaynı sonuçları ortaya getirebilir . Sırtüstü yatarken , ayak bilekleri döndürmek yukarı ve yavaş yavaş birkaç kez bacaklarınızı kaldırın . Bir seferde bir bacak kaldırma ya da bu egzersiz çok zor eğer bacaklarınızı desteklemek için bir duvar kullanabilirsiniz . Bir diyabetik ayak ekstra ihtiyaç yana
bir Podiatrist
görün bakım , düzenli sinir sorunları denetlemek için testler ve sağlıklı ayaklarını tutmak bir ayak hastalıkları uzmanı veya ayak uzman , ziyaret etmek akıllıca olur. Buna ek olarak , bir ayak hastalıkları uzmanı size ayakkabı hakkında yararlı tavsiyeler verebilir . Örneğin, bazen ayakkabı daha iyi oturması için tabanlık ya da dolgu ile küçük ayarlamalar gerekebilir . Mümkünse , diyabet bakımı konusunda uzmanlaşmış bir ayak hastalıkları uzmanı gidin .
Sinir Hasar Değerlendirme
Alt Ekstremite Amputasyon ücretsiz sinir hasarı değerlendirme kiti talep edebilirsiniz Önleme ( LEAP ) programı online www.hrsa.gov /sıçrama de . LEAP ayak - tarama araçları kullanımı kolay ve size ayak her alanda nöropatik sorunları varsa göstermeye yardımcı olacaktır .