insülin direncibelirtileri tanır . Bu şunları içerebilir :karın aşırı yağ depolanması yerinekalça , yüksek kan basıncı , yüksek kan trigliserid düzeyleri veiyi HDL kolesterol düzeyi düşük
2
doğru bir teşhis için bir doktora danışın . . O bir HbA1c olarak bilinen bir kan testi isteyebilir . Test sonuçları yüksek olduğunu gösterirse , o zaman şeker hastalığı var .
3
kan şekeri yüksek bir artışa neden yemeklerden kaçının. Sık kan şekeri yükselmesine neden gıdalar ekmek , spagetti , makarna , simit , rulo , kraker , beyaz pirinç , kurabiye , çörek ve simit içerir . Önlemek için diğer ürünler, rafine mısır ve şeker ekledi olanlar bulunmaktadır .
4
kan şekeri yükselmesine neden olmaz gıdalar yiyin . Bunlar şunlardır : sebzeler , un - zemin kepekli tahıllar , fasulye , tohumlar ve fındık . Meyve ve kök sebzeler yenebilir , ancak diğer gıdalar ile sadece hizmet zaman tüketilmesi gerekir. Eğer bir doktor tarafından değil söyledim sürece
5
, yemeklerden önce Glucophage atın. Bu ilaç aşırı yüksek yükselen kan şekeri önler .
6
herhangi bir usulsüzlük doktorunuza bildiriniz . Glucophage çalışmıyorsa , bir doktor veya Avandia Actos reçete olabilir .
7.
düzenli olarak doktorunuza görünün .