. Her kişi farklıdır ve kendi vücut belirtileri farkında olmak gerekir. Bazıları , baş dönmesi titrek , ya da mide bulandırıcı vardır . Eğer bir diyabetik ile yaşıyorsanız ,belirtilerini tanımayı öğrenir. Bazı diyabetiklerde sessiz olur . Diğerleri seğirme başlayacak . Bazı deneyim konuşma bozukluğundan .
2
kan şeker atın . Kendi kan şekeri almak mümkün iseniz , hemen bunu . Eğer değilse , bir başkası bir glikometre kullanarak kan şekeri alır görmek . Kan şekeri desilitre başına 70 miligram altında ise , hızlı hareket ediyor.
3
saf karbonhidrat tüketin . Saf karbonhidrat yemek önemlidir . İyi seçimler portakal suyu veya soda 4 gram , şeker , bal ya da akçaağaç şurubu , 3-4 glikoz tablet , 3 şeker paketleri , kuru üzüm 2 yemek kaşığı , ya da glikoz jel 1 tüp 1 çorba kaşığı vardır .
4
kan şekeri tekrar kontrol edin . 15 dakika bekleyin ve sonra kan şekeri tekrar kontrol edin. Kan şekeri 70 mg /dL 'nin altında hala ise , yine saf karbonhidrat ile tekrarlayın. Kan şekeri 70 mg /dL 'nin üstünde ise , karbonhidrat ve proteini içeren bir yemek veya aperatif yemek .