Diyabet hastası olanlar için sağlıklıdır . Taze meyve ve sebze , su ve uygun alımı ile eşleştirilmiş zaman, vücudunuzunbesinlerden tam fayda olabilir , ve Diyabet azaltır . Kahverengi ve yabani pirinç , tam tahıllı makarna ve buğday ekmek gibi gıdaları deneyin . Şeker yüklü kutulu hububat önlemek için deneyin . Bunun yerine, Buğday Krem ve yulaf ezmesi gibi sıcak tahıl yiyin . Yemekdaha fazla fasulye ,az olasılıkla kan şekeri yemekten sonra başak olacak
fasulye
. Bunun nedeni protein ve daha az yemek ve daha uzun süre tokluk hissi neden diyet lifiyüksek miktarda olduğunu. Fasulyediyet yararı bir kutu çıkması durumunda bile önemli değil o kadar büyüktür . Lütfen çorbalar , salatalar ve diğer yemekler bunların çeşitleri atarak diyet fasulye ve diğer baklagiller bol dahil .
Balık
Sadece balık düşük kalorili , yüksek proteinli et , aynı zamanda Omega- 3 asitler için iyi bir kaynaktır . Omega-3 asitleri de omega yağ asitleri olarak bilinen ve kabul edilir "iyi yağ ". Bu yağlar damarları temizleyerek sorumludur , bu yüzden onların diyet haftada en az üç kez balık içeren Diabetes parası olan insanlar . Zevk için büyük balık somon , ton balığı , köpekbalığı ve uskumru içerir . Her zaman yağsız balık yemek için daha yağlı balık yemek için şeker hastaları için daha iyi olduğunu unutmayın.