. Sizin A1c doktorunuza ziyaret ve bir kan örneği vererek test olsun . ( Majör Eczaneler satışa evde A1c testi kitleri de vardır; . SizA1c testi aşina iseniz , ancak , doğrusonuçları yorumlamak için doktorunuza danışmanız önemlidir ) A non- diyabetik A1c 4 arasında olacak ve% 6 % . Onların A1c % 7 altında iseAmerikan Diyabet Birliği ( gelişen komplikasyon riski daha düşüktür ve bu nedenle ) kontrolünde olduğu bir diyabetik tanımlar .
2
ortalama kan düşürmek konusunda doktorunuza danışın şeker seviyeleri. A1c testi okumalar yaklaşıkson üç dört ayını kapsayan , bu nedenleönümüzdeki üç ay boyunca ortalama kan şekeri düşürmek eğer , sizin A1c sonucu düşürür . Önce doktorunuza danışmadan diyet veya insülin rejimi değişiklik yapmayın ; bir endokrinolog diyabet konusunda uzmanlaşmış ve daha spesifik tavsiye sağlamak mümkün olabilecek bir doktor.
3
düşük Glisemik İndeks ( Gİ ) puan yiyecekleri seçin . Bir Gıda'nın GI oylaması onu absorbe etmek vücudunuzun ne kadar sürer gösterir ; daha yüksek bir GI rating bu başak ve daha uzun süre yüksek kalması kan şekeri neden olur demektir . Hiç aşırı kan şekeri önlemek için bir diyabetik için imkansız olsa da , bu örnekleri kısaltmak ve sınırlamak mümkündür , ve yüksek GI gıdalar kaçınarak önemli bir stratejidir.
4
daha fazla kan şekeri test sık sık . Siz şu anda daha yüksek bir A1c katkıda , hangi test yokgündüz saatlerinde bir engelleyici kan şekeri olabilir . Ogün boyunca nasıl değiştiği daha doğru bir resim elde etmek için kan şekeri kez bir saat test deneyin; Test öncesinde, sırasında ve birkaç yemek farklı gıdalar kan şekeri seviyelerini nasıl etkilediğini anlamak için sonra .
5
( doktorunuza danışarak ) bir daha yoğun insülin rejimi düşünün . Eğer yüksek bir A1c ve insülin şu anda değilseniz , bir insülin rejimi başlayarak sayıları düşürmek için yardımcı olmak için kolay bir yoludur ; insülin kanda bu aşırı şeker işlemek için vücudunuza yardımcı olur budur . Zaten insülin alıyorsanız, farklı bir türü ( farklı insülinler 24 saat , iki saat , farklı zaman aralıklarında aktif olan ) geçmek gerekir, ya da sıkı kontrolü sağlamak için daha sık enjeksiyon geçebilirsiniz . Bir insülin pompası Eğergün boyunca kan şekeri birden çok kez çimdik gibi , hatta daha fazla kontrol sağlayabilir .