yapılacaken iyi şey, temiz ve günlük rutin bir parçası olarak , ayaklar için bakım. Ilık su ve sabun ile ayaklarınızı yıkayın ; iyice kurumasını pat ; ve çatlamacilt önlemek için losyon uygulayın . Düzenli çatlak, kuru cilt , artan sıcaklık veya hassasiyet için ayaklarınızı kontrol edin . . Trim ve ayak tırnaklarını temiz
ayakkabı gelince , takip için bazı basit adımlar vardır : elbise ayakkabı , yüksek topuklu ve sivri ayak kaçının. Periyodik onları çıkarmadan bütün bir gün için ayakkabı giymeyin . Sıkı çorap önlemek ve pamuk veya yünden yapılmış çorap seçin. Fırtınalı havalarda, ıslak ve /veya soğuk ayaklarınızı korumak için uygun ayakkabı olduğundan emin olun .
Ana Telafiler
Masaj ilgili ayak ağrısı için büyük bir deva diyabet . Bir ev ayak masajı satın alabilir ya da profesyonel bir masaj olabilir . Bir ayak masajı ile, teşvik ve gerilimi azaltır vesinirleri uyarır ayağınıza kan dolaşımını , artmaktadır .
Over- the-counter diyabetik ayak kremleri özellikle ayak uyuşma ve ağrı hafifletmek için yapılır . Ayaklarınızı yıkadıktan sonra durulama veya bu günlük kremler uygulayın . ( Herpaket üzerindekitalimatları izleyin ve ayak parmakları arasınakrem geçerli değildir . ) Düzenli kullanıldığında , kremler genel ayak sağlığı ile yardımcı olabilir .
Son olarak, ayak emmek veya banyo hafifletmeye yardımcı olabilir ağrı . Papatya iyileşmeyi hızlandırır ve ağrıyı hafifletir bir bitkidir . Sen papatya ile bir ayak banyosu ( 3 yemek kaşığı . ) , Biberiye (1 /2 su bardağı ) , sirke ( 1 bardak ) ve su ( 1 bardak ) yapabilirsiniz .
Tıbbi Bakım
enfeksiyonları sakının. Eğer bir enfeksiyon varsa, ayak , sıcak , kırmızı , şişmiş ya dadokunmak için ağrılı hale gelebilir . Eğer bir enfeksiyon şüpheleniyorsanız , hemen bir antibiyotik için doktorunuza başvurmanız gerekir .