Eğer diyabet varsa ne yemek hayati önem kazanmaktadır . Doktorunuz veya önerilen beslenme size şeker hastalığı kontrol etmek için tüketmek için sağlıklı yağ , karbonhidrat ve proteinmiktarı olarak size rehberlik etmek gerekir . Eğer tip 2 diyabetik iseniz bu özellikle doğrudur . Tip 1 diyabet için , sizin kan şekeri seviyesi çok yüksek veya çok düşük olmaz böylece seçmekgıda gün ve her gün içinde tutarlı bir gün son derece dikkatli olmak gerekir .
egzersiz
egzersiz vücudunuzun kan şekeri seviyesini kontrol etmeye yardımcı olur, çünkü diyabet kontrol altına almak için başka bir yoldur . Aynı zamanda kalp hastalığı ve yüksek tansiyon gibi diyabet bağlantılı birçok yaygın hastalık ve koşulları , kapalı baş edebilirsiniz. Eğer mümkünse egzersiz her gün en az 30 dakika bir gün için yapılmalıdır . Maryland Medical CenterÜniversitesi bile her günaynı zamanda egzersiz deneyin önerilir . Önce, egzersiz sırasında ve sonra, şeker içermeyen sıvıları bol içki emin olun .
Self - Test
Çoğu şeker hastaları izlemek gerekir onlar kendi doktorun ofisinden onların kan şekeri . Birçok over - the-counter kan damapiyasada bulunmaktadır . Çoğu durumda , bir bulgu yerel eczane olacak kadar basittir . Bir kan şekeri monitör kendi sağlığı için bir diyabetik biraz hesap yapar . Bir günlük bazda izlenmesi kan şekeri düzeyleri diyet , ilaç ve egzersiz rutinleri çalışma olup olmadığı konusunda size bilgi verebilir .