, diyabet beyaz bir şey yemek için tatlı değildir ve herhangi bir gıda önlemek için tavsiye edilir . Elma ve armut bu yönergelere önemli istisnalar vardır . Özellikle elma inhibe ve sonradan diyet şekeremilimini yavaşlatarakvücudun insülin ihtiyacını azaltmaya yardımcı olabilir pektin içerir . En faydalı bileşiklerin bazıları bulunduğu bu gibibüyük yararı için ,kabuğu dahil günde en az bir tane çiğ elma yemek .
Baharatlar
Lütfen baharatlık çeşitli öğeler de kan şekerini kontrol etmek için yardımcı olabilir . Sarımsak , tarçın , karanfil , adaçayı , kişniş , frenk soğanı , nane , maydanoz , dereotu veya kekik ve liberal sezon gıda herhangi bir kombinasyonunu seçin . Günlük otlar ve baharatlar düzenli kullanımı kan şekerini düşürür ve yüksek kan şekeri ve diyabet ile ilişkili doku hasarı ile sonuçlanan , proteinlere şekerlerin bağlanan bileşiklerin üretimini inhibe eder. Ayrıca , otlar ve baharatlar diyabet arasında yaygınhücresel işlev bozukluğunun neden olduğu herhangi bir hasarı onarmak için vücudunuzun yardımcı olabilir antioksidanlar yüksek olma eğilimindedir .
Yulaf
Diyabetvücudun kan şekeri düzeylerinde hızlı bir artışa sebep ve insülinihtiyacının artması , çok hızlı bir şekilde bu gıdalar yıkmak mümkün çünkü böyle makarna , pirinç ve bread.This gibi karbonhidrat yüklü gıdalar , kaçınmak gerekiyor . Eğer diyabetik ve bir karbonhidrat düzeltmenin muhtaç iseniz Ancak , yulaf ezmesi sadececevap olabilir . Tam tahıllı yulaf lifi yüksek . Bu kan şekeri stabilize tutar , sindirimi uzun vücudunuzun alır demektir . Yerine yapay tatlandırıcı seçerek ,şeker atla ve tarçın ve hindistan cevizi serpin eklemek veya sağlıklı bir başlangıç için sabah almak için meyveleri bir avuç atmak .
Uyarı
şu anda diyabet ilacı alıyorsanız , günlük diyet bu gıdaların herhangi birleştirmek için size niyet birincil sağlık kuruluşu bilgilendirmek . Eğer yanlışlıkla bir tehlikeli bir seviyeye kan şekerini düşürmek olabilir gibi , diyet değişiklikleri gibi kan şekeri düzeylerine dikkat edin. Buna göre ilaç zamanki dozunu ayarlamak için hazırlıklı olun .