. Zaman geçtikçe , sizin vücut gıda , aktivite ve ilaç nasıl tepki duygusu gelişecektir . Bunu öğrendikten sonra , daha iyi kan şekeri dalgalanmalarını işlemek için donanımlı olacak .
2
fiziksel aktiviteyi artırın . Düzenli egzersiz bile kan şekeri düzeylerini korumak yardımcı olabilir. Başlamadan niyetinde herhangi bir egzersiz rutin doktorunuza söyleyin , o sizin özel durumunuza göre etkinlik içinen iyi türleri ve süreleri rehberlik sağlayabilir
3
sağlıklı gıdalar çeşitli yiyin . ve aşırı şeker önlemek . Sağlıklı kan şekeri seviyesini korumak için ,Mayo Clinic öneren " her günaynı zamanda karbonhidrat , protein ve yağlarınaynı oranda gıdaaynı miktarda yemeye çalışın ." Şeker hastaları tatlı yemek asla gerektiğini, genel kanının aksine , bu sürece sağlıklı seçimler ile onu dengelemek gibizaman zaman tedavi için iyidir .
4
sürekli reçete ilaçları atın. Doz atlamayın . Diabetes sık sık ağızdan ilaç ya da enjekte insülin ile tedavi edilir. Bu ilaçlar sizin kan şekerinizi kontrol etmenize yardımcı olacaktır , ancak reçete olarak alınan sadece iyi çalışır . Eğerilaç olması gerektiği gibi çalışmıyor düşünüyorsanız , başka bir ilaç sizin için daha uygun olabilir eğer doktor görmek için başvurun .
5
fazla su içiniz. Kan şekeri yüksek ise , ek içme suyu vücudunuzun sistem dışındaaşırı glikoz atılmasına yardım edecektir . Ayrıca nedeniyleolumsuz etkileri diyabetböbrekler üzerinde , diyabet dehidratasyon yatkındır gelmiştir. Su tüketiminde bir artış bu önlemeye yardımcı olabilir .