Işık terapisi , güneş ışığını taklit edebilir uzman ampuller ile teslim , tam spektrum ışıkkontrollü maruz kalmasıdır . Bu etkili akne , sedef gibi küçük belirtilerde kendi etkinliği bilimsel olarak ölçülen olmamıştır rağmen en önemlisi , mevsimsel duygulanım bozukluğu ( SAD ) . , SAD için bu cihazları kullanan hastalar bildirilmiştir önemli bir gelişme olarak koşulları tedavi etmek için kullanılır olmuştur günde 30 dakika tedavi olarak .
Kimler Kullanılır mı ?
ışık tedavisinden yararlanabilir koşullar depresyon , hafif-orta mevsimsel duygulanım bozukluğu , bazı uyku bozukluklarını içerir , obsesif-kompulsif bozukluk , adet öncesi sendromu (PMS) , doğum sonrası depresyon ve jet lag . Eğer istemiyorsanız ya da antidepresan gibi ilaçlar tahammül edemez veMayo Clinic göre , hamile veya emziren iseniz , sigorta kapsamına girmeyen , psikoterapi bir alternatif istiyorsanız , ışık terapisi düşünmelisiniz ruh sağlığı hizmetleri , ya da bu hizmetlere erişimi olmayan bu
Sunlight sirkadiyen ritimleri etkilediği bilinmektedir
İşleri
- Nasıl . doğal vücut saat - yanı sıra melatonin vücudunuzun üretimini baskılamak . Kombine, bu biyokimyasal değişiklikler, SAD gibi hastalıkların şiddetini azaltır. Işık tedavisiABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmış değil olsa da, yine de en iyi sonuçları elde etmek için mevsimsel duygulanım disorder.In sipariş içinprimer tedavi olarak kabul edilir , üç faktör dikkate alınmalıdır : süresi, zamanlaması ve ışık şiddeti . En etkili tedavi süreleri 2 saat günde maruziyet 30 dakika arasında bulunmuştur . Akşam tedavi ışığın doğal uyku cycles.The yoğunluğunu bozabilir beri çoğu kişisabah ışık tedavisine iyi cevap da önemlidir . Ortalama oturma odası sadeceakşamları doğal ışık 400 lux sahipken Işık terapisi kutuları genellikle , 2.500 ve 10.000 lux arasında üretirler .
Yan Etkileri
rağmen yan etkileri nadirdir , bunlar olabilir . En yaygın etkileri hafif ve tedaviye başlamadan birkaç gün içinde gidecek göz yorgunluğu , baş ağrısı , ajitasyon , bulantı , kusma , sinirlilik , yorgunluk , ağız kuruluğu , uyku sorunları ve /veya mania.Most tarafı bulunmaktadır . Ama inat herhangi bir yan etkileri doktorunuzla birlikte ele alınmalıdır . Işık tedavisi nedeniyle diğer tıbbi koşulları uygun olmadığı zaman tedavi süresi ve saatleri Değişiklikler genellikle yan effects.Still rahatlatmak , bazı örnekleri vardır. Eğer bir ışık hassasiyeti varsa Örneğin , güneş ışığına tepki veya hafif hasara karşı daha hassas hale getiren bir göz hastalığınız varsa ilaç almak , o zaman , diğer tedavi options.Also keşfetmek gerekir bipolar bozukluk ya da şiddetli depresyon , ışık varsa tedavisi nedeniyle manik ve , bazı durumlarda , artan intihar düşünceleririski için bir seçenek olmaz .
Sonuç
yalnız ilaçlar ile karşılaştırıldığında , alabilir hafta ya da bazen terapötik seviyelere ulaşması ay , ışık terapisi tedaviye başlayan gün içinde semptomlarını başlayabilirsiniz . Sizin tedavilerinetkinliğini artırmak amacıyla , tutarlı olmak ve tedavi terzi için önemli olan vücudun belirli needs.And bazı insanlar ışık tedavisi ile tam rahatlama elde yapmak olsa , pek çok ışık tedavisi kullanırken onlar ilaç almak gerekir bulabilirsiniz kutusu .