SAD etkilenen kişiler, bu ve güler yüzlü veya uykusuzluk , kilo alımı ve tatlılar , karbonhidrat ve nişastalar için istek , yanı sıra yorgunluk , depresyon , sinirlilik ve anti - sosyal yaşandığı gibi uyku bozuklukları , etkileniyor eğilimler .
tedavi
Masaj o depresyon, stres , anksiyete , dolaşım , gelişmiş uyku ile yardımcı olduğu bildirilmiştir gibi , SADtedavisinde kullanılan ve geliştirilmiş enerji seviyeleri .
bu ,vücuttaki endorfin salgılar, kalp hızı ve kan basıncını , hem de düşürür, çünkü
Masaj depresif bozukluğu olan yardımcı olabilir
Faydaları vücudun enerji ve konsantrasyon geliştirme ,dolaşım iyileştirilmesi .
Frequency
masaj tedavilerinolumlu etkileri hemen , ancak uzun vadeli etkileri hissediliyor bu tavsiye edilir sonbahar ve kış mevsimlerinde , iki ve dört tedaviler bir ay arasında almak için .
Hususlar
yanı sıra SADbelirtileri giderici , masaj da geri gidermede faydalıdır ağrısı, baş ağrısı , PMS , solunum sorunları vebağışıklık sistemini artırma .
Önleme
bol su , düzenli bir egzersiz rutin içme dengeli , sağlıklı beslenme , düzenli masaj ve güneş ışığı bol olsun emin olmak hem de önlenmesi ve SAD tedavisinde yardımcı olmak için tümyolları vardır .