durumsal depresyonun üstesinden gelmek içinen etkili yolu , başa çıkma mekanizmaları geliştirmek negatif düşünce kalıplarını değiştirmek vedepresyona neden tetikler kaçınmak öğrenmek için profesyonel bir terapist ile çalışmaktır .
ilaç
onların anksiyete semptomları en aza indirmek veya onları geceleri uyku yardımcı olmak için bir reçeteli ilaç alarak durumsal depresyon parası ile Bazı insanlar.
Destek
anlama ve sevdiklerinize destek bu zor zamanda yardımcı veiyileşme sürecini hızlandırabilir . Ruh sağlığı destek grupları da birçok insan için yararlıdır .
Önleme
durumsal depresyon atlattıktan sonra , size öğrenilençıkma becerilerini kullanmaya devam etmelidir ve gelecekteki tetikleyiciler için izle nüks önlemek için .
proaktif ele tedavi edilmezse ve değilse , durumsal depresyondaha uzun vadeli ve ciddi durumuna dönüşebilir
Uyarı majör depresyon .