o depresif duygu olabilir neden olası nedenleri hakkındabireye konuşun
Cope Helping
. Cerrahi sonrası depresyon ve sevilen biri için neden her türlü kendi ruh hali değişti akılda neden bir nedeni olabilir vardır .
2
cerrahi sonrası muzdaripkişi için iyi bir destek sistemi bulun depresyon . Bu, diğer arkadaşlar ve aile üyeleri içermelidir vekişinindepresyon ya dacerrahisonuçları hakkında konuşmak, duygularını ifade , ya da iletişim kurmak için gereken zaman tüm kullanılabilir olması için üzerine düşeni yapmalıdır .
3 bu genel olarak depresyon yardımcı ve aynı zamanda rahatlama teşvik gösterilmiştir
stres yönetimi teknikleri ilekişinin yardım . Cerrahi sonrası depresyon olanlar için iyi bir stres yönetimi teknikleri Birkaç örnek ilerleyici kas gevşeme , yatıştırıcı ses kayıtları ile KATATİMİ ve meditasyon uygulamaları içerir .
4
kadardiğer kişi ile eğlenceli aktiviteler Engage mümkün . Yapılacak eğlenceli aktiviteler bulma cerrahi sonrası depresyonu olan birininruh yükseltmesine yardımcı olacaktır ; faaliyetleri , komik film izlemek dışındakişiameliyattan önce zevk için temiz hava , ya da hobiler mümkün olduğunca alıyorum .
5.cerrahi sonrası depresyona derhal tıbbi bir uzmana uyar
içerebilir psikoterapi böylece teknikleri başlayabilirsiniz . Genel PsikiyatriArşivleri yayınlanan bir çalışmada, cerrahi sonrası depresyon vakalarının yüzde 70 üzerinde bilişsel - davranışçı terapi ile tedavi ile remisyonda idi .