depresyon tedavisindeen etkili araçlardan biri anti - depresanlarreçete olduğunu. Depresyon hem uygun düzeylerde geribeyin kimyasalları melatonin ve serotonin , ve anti - depresanlar çalışmalarında bir dengesizlikten kaynaklanır .
Bilişsel Davranış Terapisi
Bilişsel davranışçı terapi Ayrıca TCMB olarak bilinen , depresif bireylerin depresyonduygusal belirtileri ile baş ve .
Işık Terapi
Işık terapisi majör depresif atak ve mevsimsel depresyon hem de mücadelede çok yararlı olabilir . Bu güneş ışığını taklit ve melatonininbaskılanması tetiklemek için tam bir spektrum ampul kullanır ,beyinde bir depresyon neden olan kimyasal , .
Egzersiz
fiziksel egzersiz Hafiften depresyon yönetmek için önemli bir araçtır . Birçok depresif bireylerin gündelik serotoninüretimini , bir depresyon mücadele beyin kimyasal .
Takviyeler
çeşitli takviyeleri vardır . düzenli alındığında depresyonbelirtilerini hafifletmek için yardımcı bir üne sahip