Bipolar ve Sağlıklı Diyet Depresyon

MAO inhibitörleri ve tiramin genellikle bipolar bozukluk tanısı olan kişiler için reçete edilir . Tek sorun bu besinler genellikle yüksek veya düşük kan basıncı ve ishale neden olmasıdır. Bu MAO inhibitörleri yüksek gıdalar yemek , amaaynı zamanda tüketilen tiraminmiktarını izlemek için önemlidir; Busorunlara neden olur . O yaşlı gıdalarda bulunur , çünkü peynir ve şarap gibi gıdalar genellikle tiramin yüksektir . Tyramines yoğurt , ekşi krema , kurutulmuş balık, karaciğer , av eti , tuzlu balık , mercimek , patlıcan , kar bezelye ve soya fasulyesi .
Omega - 3
Yağ asitlerivücut için iyi şeyler bir dizi yapmak . Omega- 3 kontrol ruh hali yanı sıra mücadele diyabet ve kalp hastalığı yardımcı olan bir yağ asididir . Omega- 3 avokado , kırmızı erik , incir , kuru üzüm , ahududu , bira , kahve , kola ve çay gibi gıdalarda bulunabilir . BBC gelen son haberlerdeen iyi sonucu elde etmek için tüketilen Omega - 6miktarı ile Omega - 3 miktarını dengelemek için önemli olduğunu bulduk unutmayın . Omega-6 susam ve ayçiçek yağı gibi birçok yağlarda bulunur .
Bir duygudurum çünkü
Lityum

Lityum genellikle bipolar bozukluk hastaları için reçete . Yakındanakıl hastalığı ile ilişkiliinişler ve çıkışlar kontrol eder. Buetkinin lityum sahip stabilize çünkü lityum tüketen Ancak , dengeli bir tuz alımını olması önemlidir . Çok lityum tüketmek genellikle böbrek sorunlarına yol , tehlikeli olabilir . Bu lityum farklı olması gerekenden daha tepki neden olacaktır, çünkü kafein de kaçınılmalıdır .