Kafein, kahve ve soda gibi birçok popüler içecekler bulunan bir uyarıcıdır . Amerika Birleşik Devletleri'nde, insanların yüzde 85 günde kahve 3-5 bardak içilir . Kafein genellikle az uyku ya da beslenme nedeniyle düşük enerji düzeyleri dengelemek için kullanılır .
Kısa Dönem Etkileri
Kafeinkalp hızı , kan basıncını artırdığı bilinmektedir ve genel uyanıklık . Kafein kullanarak insanların çoğu zaman enerji ve verimlilik yüksek düzeyde sunduk .
Uzun Dönem Etkileri
uzun bir süre boyunca
Kafein kullanımıyol açabilir kalp hastalığı gelişme. Ayrıca sonuçta anksiyete , sinirlilik , hazımsızlık vebağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir stres hormonları etkiler .
Depresyon Tedavisi
Depresyon bir dengesizlikten kaynaklanır beyindeki bazı kimyasal ve genel olarak psikoterapi yanında reçete ilaç ile işlenir. Anksiyete , huzursuzluk ve stres düzeylerini artırabilir gibi kafein depresyonu olan hastalar için tavsiye edilmez .
Uzman Insight
En çok satan yazar ve Klinik Beslenme eski üniversite öğretim sadece bu değil olursa olsun nereye gitti , uyarı daimi bir devlet vardı " saldırı tehdidi altında hep bir ülkede yaşamış düşünün , ama savunma vardı : . . Stephen Cherniske kafeininetkilerini açıklamak içinşu benzetmeyi yaptı sürekli tükenmiş ve zayıflamış ediliyor . ses stresli ? Kafein, aynı anda birden fazla cephede bir savaşı gibi , vücudunuzdaaynı etkiyi üretir mi . "