|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | depresyon
Sağlığı ve Hastalıkları

SAD Işıklı Nasıl kurmak

Mevsimsel duygudurum bozukluğu ( SAD ) FamilyDoctor.org göre , tek başınaAmerika Birleşik Devletleri'nde yukarı yarım milyondan erişkinleri etkiler. SADen etkili tedavilerden biri doktor reçete , hangi ışık tedavisi denir. Ancak , ışık terapisi kutuları üzerinde 200 $ için perakende. Evde kendi ışık kutusu yapma size çok daha düşük maliyetle ihtiyaçışık tedavisi alabilirsiniz. Sen 10 ampul tutucular ( prizler )
Kablo ( kordon )
Kontrplak box
Alüminyum folyoyu Matkap
ihtiyacınız olacak şeyler ve bir " lamba kablosu seti " olarak sık sık birlikte mevcut olan uç tapası ( ya da " lamba kiti " )
fire vermemektedir yapışkan ( silikon veya epoksi ) 10 , 23 - watt ampulle ( UV ışınları yayan ışığı ampulle kullanmayın )
Tutkal
UV filtreleme plastik
> Daha Talimatlarampul yapılandırmasına görekontrplak kutu içinde 1

Matkap delikleri
göster
. Alanampulle bol vermek , böylece , gerekirse daha sonra ayarlamalar yapabilirsiniz . Alt üst üç ,dört ve ortada üç düzenleme tipik olarak iyi çalışır. Ampul sahipleri uygundelikleri ölçün .
2

alüminyum folyo ilekaplayın . Senışığı yansıtmak içinkutu gerekir , ve alüminyum folyo bunu yapmanın ucuz , hızlı bir yoldur . Parlak tarafı yukarı baktığından emin olun . Eğer daha büyük bir bütçe varsa, aynalar veya başka bir yansıtıcı malzeme yapıştırabilirsiniz.
Ampul tutucular ve kablo
3.

Fit . Delikler sizin ampul sahipleri için çok küçük ise , bunları uygun yapmak için delmeye devam . Bu neden önemli olduğunu ayarlamalar için yeterince alan sizin ampulle dışarı söyledi. Delik çok büyük ise ,boşluk doldurmak için epoksi kullanın . Epoksi veya diğer fire vermemektedir yapıştırıcı ileampul sahipleri Tutkal . Yapıştırıcının yönlere göre bu kurumasını bekleyin. Yapıştırıcı kuruduktan sonra ,ampulle vida .
4

paralel bir şekilde bunları birlikte Kablolamaylaampul sahiplerine bağlıkablolarını bağlayın . Siz , doğrudan her ampul bağlamak gerekmez sürece hepsi en az bir başka ampul bağlı konum olarak . Sonra , tel senduvarakutusunu takmak için kullanacağınızplug - in kablosu kablolarıngruplarından en az biri . Bu fiş, çoğu ev aletleri takmak için kullanabileceğiniz ve birçok donanım mağazalarında kullanılabilir tipik tel ve fiş gibi görünüyor . Bu kablolama hatası içinen bırakır ve acemiler için çok daha kolaydır , çünkü paralel kablolama , bunu yapmak içinen iyi yoldur. Consult paralel bir kablo üzerinde rehberlik nasıl ve ek edebiyat bu yöntemi kullanarak ilk kez olup olmadığını .
5

lamba test edin. Takın ve yaklaşık 30 dakika çalıştırın ,fişkablolarını bağlayın . Gözetimsizkutusunu bırakmayın . Sürekli hissediyorum tarafındansıcaklığını kontrol edin. Eğer 23 - watt'lık ampulle kullanıyorsanız, aşırı ısınma konusunda endişelenmenize gerek olmamalıdır .
6.

kutusunun arkasındakabloları gizle . Bir kapaklı bir kutu için tercih ederseniz,arkasındakutununüst tutkal . Matkap kullanarak geçmesifişi için bir alan oluşturmak .Kutusununön üzerinde
7

Ek, UV filtreleme plastik . Bu adım isteğe bağlıdır . Energy Star floresan ışıkları UV ışınlarının zararlı seviyelerini yaymaz bildiriyor rağmen herhangi bir endişeniz varsa, UV filtreleme plastik kullanabilirsiniz .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]