Uygulama şefkat
. Konuşmak gerektiğinde yargı olmadandepresif kişiye dinleyin . Depresif bir kişi doğru bir yargılayıcı tutumhastalık hakkında duygularını daha da kötüleştirebilir veilişkidegüven zarar verebilir . Onun duyguları hakkında konuşmak yardımcı ve hafifçe onun ruh halini artırabilir , nazik bir şekilde sorular sorun .
2
kendisi hakkında kötü bir his olduğunda sinirlenen kaçının. Depresyon zor sevgi ile tedavi edilebilir bir sorun değil, birisibozukluğu olduğunda ne anlayış gerektirir . Dertli stres artışı önlemek için sakin , tehdit edici olmayan bir ses tonuylakonuşun dertli . Onlar destek ve cesaret sağlamak için duygu nasıldertli isteyin . " Aptallar için Depresyon " okumak veyabelirtiler , nedenleri vehastalık tedavileri okumak için Ruhsal Sağlık depresyon web sayfasıUlusal Enstitüsü ziyaret .
3
kurtarıcı kompleksi kaçının. Talep veya üzgün duygu birini kurtarmak ya da onun acı arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle arasında yaygındır götürmek gerekir , ama o sizedepresif kişi bağımlı yaparak size geri teper . Kişi kurtarılmaya Bob Murray , PhD , çok satan bir yazar , ilişki uzmanı ve psikolog göre ,dertli bir çocuk gibi hissediyorum yapmak ve yardım sağlamak içinbasıncı artar olabilir .
4
aramak içinteşvik edin profesyonel yardım . Bilişsel davranışçı terapi yaygındertli yaşamının kalitesinin iyileştirilmesi , pozitif olanlar ile onun durum ve hayatı hakkında olumsuz inançları değiştirerek düşünüyor ve hissediyorbiçimini değiştirmek için kullanılır .
5
ihtiyaçlarını açıklayın , hangi olabilir depresif kişi sadece onun sorunlarına odaklanmış göz ardı edilebilir . İhtiyaçlarınızı bastıran kızgınlık yol veyaşam durumu aşındırmak olabilir . Onunla yaşayan vekişiyi korumak için yalan önlemek ederken ne ihtiyacı vardır Sevdiğine söyle .