düşük enerji ve huysuzluk , motivasyon eksikliği , vücut ağırlığında değişiklik , sizi ilgilendiriyor kullanılan şeyler yapmanın hiçbir ilgi , bir olarak kendinizi depresyon belirtileri , dikkat edin arkadaşlarınız ve aileniz ve kendiniz veya başkalarına zarar düşüncelerle kendinizi tecrit , uyku düzeni değişir.
2
duygularını bir günlük tutun . Şeyler yazmak gerçekten hissediyorum ve geçmiş girdileri üzerinde seyir kendiniz bir desen nokta yardımcı olacaktır nasıl belirlemek için iyi bir yoldur .
3
doktorunuzu ziyaret etmek için bir randevu planlayın . Son zamanlarda duygu ve yaşıyor oldum her konuda doktorunuza söyleyin . Doktor sizi teşhis , ya da size depresyon olup olmadığını belirlemek bir psikiyatriste başvurmak mümkün olacak .
4.
hastaneyi ziyaret edin kendinize veya başkalarına zarar ciddiye depresif ve düşünme hissediyorsanız . Onlar 1-2 gün boyuncapsikiyatri servisinde tutmak ve zihinsel hastalık için tarama testlerini ile birlikte, ruh değerlendirmek mümkün olacaktır . Depresyon ile teşhis , onlar ilaç ve tedavi size başlayabilirsiniz bir doktora başvurmak mümkün olacak .