depresyon ve stresbelirtileri kişiden kişiye değişebilir . Genellikle çaresizlik ve umutsuzluk duygusu ve günlük yaşamda ilgi eksikliği bulunmaktadır . Yorgunluk , sinirlilik ve iştah değişim sıklıkla depresyon eşlik eder. Kas ağrıları ve baş ağrısı ve mide ile birlikte ağrı stres ve depresyon ile ilişkili diğer ortak fiziksel belirtiler vardır .
Depresyon
St John bitki depresyon tedavisi için en popüler bitkilerden biridir . Bu tükenme ve gerilim duyguları hafifletmek için ve depresyon belirtilerini tedavi etmek için uzun bir süre boyunca günlük olarak alınabilir kullanılır. Depresyon için başka doğal bir çözümdür Sibirya ginseng olduğunu . Bu esenlik ruh ve duygusunu geliştirmek , serotonin ve dopamin gibibeyinde nörotransmitter dengeler. Bu kan şekeri seviyesini ayarlamak ve hayatın stres ve dengeleri ile başa çıkmak için yardımcı olur .
Stres
Oğulotusinirleri yatıştırır vegerginliği gidermek için yardımcı olur vücut ,kas vemide . Bu, bir yatıştırıcı, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve stres ve anksiyete tedavisi için yararlıdır. Lavanta ayrıca bir gevşetici olarak kullanılır. Bu antidepresan niteliklere sahiptir ve anksiyeteyi hafifletmek ve ruh halinizi iyileştirmek için kullanılır . Kediotu kökü bir ağrı kesici ve anksiyete ve stres tedavisi için bir yol olarak kullanılır . Bu uykusuzluk hafifletmek için yardımcı olabilir .
Sirkülasyon
Ginkgo bilobabeyin aracılığıyla dolaşımını artırır ve konsantrasyon , odaklanma ve hafızayı geliştirir . Genellikle Alzheimer hastalığının belirtilerini hafifletmek için bilindiği gibi yaşlılarda depresyon giderici için yararlıdır. Biberiye aynı zamandasinir sistemi için iyi bir tonik ve kan dolaşımını artırır . Scullcap ayrıcasinir sistemi için bir tonik olarak kullanılır ve sinir yorgunluğunu rahatlatmak bilinmektedir .
Dozaj
otlar almak içinen uygun yol kapsül şeklindedir . Bu durumda,otlar, kurutuldu, ezildi ve bir kapsül içinde veya tablet halinde sıkıştırılır. Otlar vücutta su emme eğilimi bu formda otlar çekerken suyun bir çok gereklidir. Alternatif haşlanmış bir bardak su içinde seçtiğinizbitkinin bir çay kaşığı yerleştirebilirsiniz . Üç beş dakika boyunca dik izin verin . Süzün , sonraçay içmek .