çocuğunuzun beslenme için ek protein ekleme onun bazı belirtileri azaltabilir. Bunun yerine şekerli tahıl , ona süt , meyve suyu veya tost ile birlikte bir yumurta verir . Bazı ebeveynler bir şekerli gıda ile bir protein çifti ise çocuklarının daha iyi buluyorum . Enerji" şeker çökmesi " ya da daldırma dışarı ve daha iyi bir odak korumak için çocuğunuza yardımcıprotein dengeler .
Dr Richard Wurtman , Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'nde bir nörolog tarafından tamamlanan bir çalışma , gösteriyor ki diyet diyet karbonhidrat uyuşukluk neden nörotransmitterlerin ileaynı yapabilirsiniz iken protein bir uyanıklık - uyaran nörotransmitterkullanımını tetikleyebilir . Çocuğunuzun DEHB belirtileri yönetmek için ilaç almak zorunda yoksa , ek protein yiyerekilaç nedeniylegörevli sinirlilik veya huzursuzluk azaltmaya yardımcı olabilir .
Çocuğunuzun yaşına ve büyüklüğüne bağlı olarak , o 24 arasında gerekebilir protein 30 gram günde . Süt bir bardak , bir yumurta , soya sütü ya da et veya peynir , her bir ons bir fincan protein yedi gram sağlar .
Şekerler
Bazı ebeveynler bulmak onlar yüksek şeker içeriği ile bir şey yedim, çocuklarının DEHB belirtileri daha belirgin hale gelir. Sadece çocuğunuzun diyet şekermiktarını azaltmak ise, onun belirtilerin azalması ile yanıt verebilir . Doğal şeker DEHB belirtilerini şiddetlendirebilir olsa da , yapay tatlandırıcılar daha iyi olabilir . Aspartam ya da sukroz gibi bazı maddeler ADHD semptomlarına katkıda bulunur. Ancak , TıpNew England Journal of yayınlanan bir çalışmada hiç ayırt davranışçı ya da bilişsel etkiler şeker duyarlı olduğuna inanılan çocuklarda gözlenmiştir belirtti .
Feingold Diyet
Dr Benjamin Feingold , San Francisco Kaiser Permanente Tıp Merkezi'nden bir çocuk doktoru ve alerji uzmanı , o1970'lerde geliştirdiği özel bir beslenme planı savunmaya başladılar . Bu plan, bazı meyve ve sebzelerde bulunan yapay yiyecek renklendirici , koruyucu , tat vericiler ve tatlandırıcılar gibi salisilatlar, ortadan kaldırır. Feingold adlı diyet planı reddetmiş ve Davranışsal ve Gelişimsel PediatriAralık 2004 Gazete'de yayımlanan " etkisiz " bir çalışma olarak anılmasına rağmen 15 önce yayınlanan çalışmaları takip ve katkı maddeleri ve koruyucular sinirlilik , hiperaktivite ve uykusuzluk üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğu sonucuna AHDH teşhisi kondu çocuk . Bazı anne-babalar ve çocuklarFeinberg diyeti izin verilmez bir şey yemek veya içmek eğer belirtiler olduğunu kaydetti var .