diyetlerinde keten tohumu yağı ekleyin
. Keten tohumu yağıvücudun motor ve sinir yapılarını düzgün yardımcı omega yağ asitleri içerir ve toksinleri ve zararlı bakterileri dışarı kızarmasindirim sistemi yardımcı olur . Bir Purdue Üniversitesi araştırmadiyete omega yağ asitleri ekleyerek , DEHB davranışlar azaltılabilir hatta bu zorluk bir görev , öfke ve saldırganlık , hiperaktivite , dikkat dağınıklığı ve odaklanma gibi , ortadan önerdi . Çocuklar titiz olabilir bu yana , bunun yerine ağız yoluyla doğrudanyağı alarak , bir meyve yüzlü veya meyve suyu içineketen tohumu yağı ekleyin .
2
azaltın ya da elektronik medya ortadan kaldırır. Seattle Çocuk Hastanesi elektronik ortamdamiktarı , video oyunları , ticari televizyon, bilgisayar ve filmler de dahil olmak üzere , izlenen bir kişinin sahip DEHB belirtilerininsıklığı ve şiddeti doğrudan bir ilişki olabilir düşündürmektedir bazı uzun vadeli çalışmalar yayınladı . Onun davranışlarını etkiliyor olabilir gibi , azaltmak veya yürümeye başlayan yaşam ortamı ortadan kaldırır. Bunun yerine , bir masanın üzerine tekne malzemeleri ve oyuncaklar eller üzerinde yatıyordu , ve çocuğunuzun sanat ve el sanatları yapalım . Bu şekilde , zihni işgal , uyarılır veaynı zamanda besledik.
3
rafine ve yapay yiyecekleri ortadan kaldırın . Rafine gıdalar çoğu , hepsi değilse de,besin değeri kaldırıldı noktasına işlenmiş şey içerebilir , ve tüm bu vücutta hızla şekerlere döner bırakılır. Şeker, beyaz ekmek , kabarık tahıllar , hamur işleri ve kurabiye rafine gıdaların tüm iyi örneklerdir . Yapay gıdalar yapay renklendirici , yapay tatlandırıcılar ve yağ , ve bir kez yemiş davranış değişikliklerine neden olabilir koruyucu madde içermektedir. Dr Ben F. Feingold göre ,diyet rafine ve yapay gıdaların kaldırılması önemli DEHB belirtileri artırabilir . Taze meyve, taze sebze , tam tahıllı ekmek ve yağsız proteinler gibi taze, tüm gıdalar , bu gıdalar ve gıda katkı maddeleri değiştirin .