sağlıklı bir diyetbütün aile , sadeceADD /ADHD çocuk yararlanabilir. Tüm abur cubur ortadan kaldıran bir iki haftalık deneme ile başlayın . Uzak fast-food yerlerden uzak durun . Süt ürünleri , özellikle süt eleyin . Çocuğunuzun tükettiği şekermiktarını azaltmaya çalışın . Hatta meyve suları çok fazla şeker içerir . Birçok çocuk gıda boyası duyarlı olduğu düşünülen
. Şeker yerine kullanmak, yani , mavi, kırmızı veya sarı gıda boyası için etiketleri kontrol etmeyin . Bu boyalar onlar önlemek için zor olduğunu , pek çok ürün , hatta diş macunu meydana , ancak bunları ortadan kaldırarak , çocuğunuzun belirtileri hafifletmek yardımcı olur , çalışkanlık buna değer .
Bazı çocuklar doğal sarı renkli gıdalar bile alerjisi olan mısır ve kabak gibi , bu yüzden de , onları ortadan kaldırmak .
Sadece bu yüzden çocuğunuzun haftada bir kez bir tedavi olarak çikolata küçük bir parça izin , tamamen mahrum hissetmezsiniz. Tüm işlenmiş et kaçının. Paketlenmiş etlermaddeleri kontrol veürün kimyasal dolu ise, yalnız bırakın .
İki hafta sonra
Şimdi çocuğunuzun beslenme geri bu gıdalar eklemeyi deneyin
, her seferinde bir tane . Öğelerden biri istenmeyen bir fiziksel veya davranışsal bir tepki üretir , büyük ihtimallesuçlu bulduk vardır . Bu yiyecek bırakın ve bir anda hala bir .
Çocuğunuz kahvaltı atlamak izin vermeyin , başkalarını eklemeye devam . Ogüne başlamak için sakin ve besleyici bir yemek keyfini yeterince erken kalkar emin olun . Kahvaltı şeker ve süt ile tahıl olmamalı ama bunun yerine yumurta ve düşük karbonhidrat seçimler gibi yüksek proteinli gıdalar üzerinde yoğunlaşmalıdır.
Sebze konsantre ve çocuğunuzun beslenme geri taze meyve getirmek . Tatlı ve su dolu meyve , ham ve pişmiş sebze , kepekli ekmek , makarna ve pirinç ve süt yerine geçen , peynir , yoğurt ve süzme peynir ve şeker içermeyen sonunda , çocuğunuzun beslenme et, tavuk , balık ve yumurta içerebilir dondurma .
Feingold Diyet
aslen alerji tedavisi için geliştirilenFeingold Programı, yapay tatlandırıcılar , yapay tatlandırıcılar gibi gıda katkı maddeleri ortadan kaldırmaya odaklanır NutraSweet ve yapay koruyucular . Program satın alma ve başka bir yerde mevcut olmayabilir renklendirici içermeyen ve kimyasal içermeyen ürünler için bakmak sağlık gıda mağazaları gitmek için önce ADD veya süpermarketlerde etiketleri inceleyerek DEHB olan çocukların ebeveynleri teşvik eder.