1. Soğuk Su :Cildin yüzey sıcaklığını azaltmak için serin bir banyo veya duş alın.
2. Aloe Vera :Cildi yumuşatmak ve nemlendirmek için saf aloe vera jeli uygulayın.
3. Soğuk Kompres :Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için soğuk ve ıslak bir bez kullanın.
4. Nemlendirin :Kurumayı ve pullanmayı önlemek için nemlendirici uygulayın.
5. Karbonat :Kabartma tozunu suyla karıştırıp macun kıvamına getirin ve güneş yanığına uygulayın.
6. Siyah Çay :Siyah çay poşetlerini suya batırın, soğumaya bırakın ve rahatlamak için güneş yanığına uygulayın.
7. Yeşil Çay :Yeşil çay poşetlerini suya batırın, soğumaya bırakın ve cilde uygulayın.
8. Yulaf :Yulaf ezmesini ince bir toz haline getirin ve güneş yanığı için rahatlatıcı bir macun oluşturmak üzere soğuk suyla karıştırın.
9. Salatalık Dilimleri :Soğutma rahatlaması için etkilenen bölgeye soğutulmuş salatalık dilimleri uygulayın.
10. Hindistan Cevizi Yağı :Cildi rahatlatmak ve iyileşmesine yardımcı olmak için hindistancevizi yağı uygulayın.
11. Ağrı Giderici :Gerekirse ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
12. Ovalamayın veya Soymayın :Güneş yanığını kötüleştirebileceğinden cildi ovalamaktan veya soymaktan kaçının.
13. Sulu Kalın :Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı içirin.
14. Gevşek Giysiler :Cilt tahrişini en aza indirmek için bol, nefes alabilen giysiler giyin.
15. Güneşe Maruz Kalmaktan Kaçının :Güneş yanığı iyileşene kadar doğrudan güneş ışığından uzak durun.
16. Tıbbi Yardım Alın :Güneş yanığı kabarırsa, aşırı derecede acı verirse veya ateşe ya da üşümeye neden olursa tıbbi yardım alın.