. Daha fazla meyve ve sebze yiyin . Su alımını artırın , alkol ve kafein alımını sınırlamak .
2
Egzersiz düzenli bacak ve uyluk sesi . Tag " Bacaklar , Tums ve Bums " ile fitness dersleri idealdir . Aerobik egzersiz ve yüzme iyi seçimlerdir . Eğerbacaklar egzersizleri bu zevk bir şey seçin .
3
masaj , lazer ve radyo frekans sistemlerinin Araştırma gelişmeler. Mayo Clinic göre , lazerler ve radyo frekans sistemleri bir dizi tedavi sonrası selülit geçici ( altı aya kadar ) yardım sunabilir . Siz bulursanız ve yardım alabilirsiniz eğer
4
stres kaçının kendinizi endişeli hissediyorsanız .
5
sigarayı ver ve bir sigara varsa sigaraya başlamayın.