. Genellikle , kötü uydurma ayakkabılar ayak ve bunyonlar ve hammertoes gibi eklem usulsüzlükgelişiminde önemli bir faktördür . Büyük ayak etrafında açık alanlar ile ayakkabı bulabilirsiniz . Lütfen Çekiç - dertli ayak eğmek değil .
2.
iltihabı ve ağrıyı hafifletmek için anti-inflamatuar ilaçlar alın yeterince geniş ayakkabı seçin . Eklem ve ayak şişliği azaltarak, diğer tedavilerinetkinliğini en üst düzeye çıkarabilirsiniz . Ihtiyaçlarınız için uygun bir ilaç rejimi hakkında bir doktora danışın . Tam doz , özel ilaç ve doz sıklığı için doktorunuzun yasaklanmış planını uygulayın .
3
bunions tedavisinde yardımcı olmak için, etkilenen ayak üzerinde koruyucu bant uygulayın . Bandın koruyucu yastıkları Bunyonlar üzerindekibaskıyı ve tahrişi azaltabilir . Normal hareket konforlu hale getirmek içinbunyon üzerinde bir yastıklama katmanı uygulamak içinbant birkaç kat kullanın . İstediğinizpozisyondabunyon tutmak için bant ileayak sarın .
4
streç yardım ve hammertoes düzeltmek için ayak egzersizleri yapın . Toe çevikliği üzerinde çalışmak egzersizleri yaparak,sorunu gevşetmek ve düzeltebilirsiniz . Katta bir mermer yerleştirin vemermer açgözlü ve hareketli , Etkilenen ayak parmakları ile onu almaya çalışmayın . Gün boyunca sık sıkegzersizleri tekrarlayın .
5
düzeltici cerrahi ile ilgili doktora başvurunuz . Bazen bunions ve hammertoes cerrahi düzeltme tedavisi içinen iyi seçenek o kadar ağır olsun . Doktorunuza danışın ve ameliyat gerektirir olmadığı gibi onunla bir karara varmak .